Recente berichten
Massage is geen luxe meer
Massage is een van de oudste vormen van therapie en welzijn die we kennen. Het begon duizenden jaren geleden in verschillende delen van de wereld. In oude culturen zoals China, India en Egypte werd massage al vroeg erkend voor zijn helende en ontspannende...
Gezondheid tijdens zwangerschap
Zwanger worden is een prachtig en natuurlijk proces, maar helaas is het tegenwoordig niet meer voor iedereen vanzelfsprekend. Zelf zie ik het ook steeds meer in mijn vriendenkring en hoor je meer verhalen in de omgeving. Niet alleen vrouwen maar ook mannen worden...
Waarom ik kies voor Beyuna
Beyuna “Yuna” is een Japanse meisjes naam voor krachtig en "Be" is “zijn” in het Engels. Wees Krachtig is de Nederlandse vertaling. ... Laat ik eerst beginnen hoe het precies bij mij begonnen is. Ik was al een poos bezig met mijn gezondheid, voeding en dergelijke én...
Magnesium een belangrijk mineraal
Magnesium is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in tal van lichaamsfuncties. Van ontspanning, spierfunctie tot zenuwgeleiding, magnesium is onmisbaar voor een optimale gezondheid. Wat is magnesium? Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij meer...
Stress en Burn-out
Deze keer wil ik het gaan hebben over stress en burn-out. Het is een gevoelig onderwerp omdat er steeds meer mensen zijn die er last van hebben/krijgen. Daarom extra belangrijk om de symptomen als snel te herkennen er iets aan te doen. space Er wordt zoveel van ons...
Gezonde recepten
Zelf sta ik graag in de keuken om nieuwe recepten uit te proberen. Zelf verzinnen is niet mijn sterke kant, ik kijk altijd op internet naar iets nieuws. Wij eten niet vaak de zelfde gerechten. De gerechten die ik vandaag met je deel, komen regelmatig terug omdat ik...
Intermittent fasting
Voordelen en variaties in Intermittent fasting Wat is vasten? Vasten is het zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken of van bepaalde spijzen voor een bepaalde periode. In sommige gevallen vast je vanwege je religie, maar tegenwoordig zien we...
Just keep breathing
Adem halen gaat automatisch, gelukkig maar want anders zou het heel vermoeid zijn. Maar omdat het automatisch gaat en door verschillende omstandigheden zijn we ons niet altijd meer bewust of we ook nog ‘goed’ ademen. Ik leg het even kort uit. Als we rustig op de bank...
DIY Verzorgingsproducten
Do it yourself Als ik tegen anderen vertel dat ik zelf mijn deodorant, haargel, mascara en noem het maar op zelf maak, dan krijg ik altijd het antwoord: "jeetje, waar haal jij de tijd vandaan dat je dat allemaal zelf maakt?" of "hoe dan??". De tijd is makkelijk in te...