Recente berichten

Waarom ik kies voor Beyuna

Waarom ik kies voor Beyuna

Beyuna “Yuna” is een Japanse meisjes naam voor krachtig en "Be" is “zijn” in het Engels. Wees Krachtig is de Nederlandse vertaling. ... Laat ik eerst beginnen hoe het precies bij mij begonnen is. Ik was al een poos bezig met mijn gezondheid, voeding en dergelijke én...

Lees meer
Stress en  Burn-out

Stress en Burn-out

Deze keer wil ik het gaan hebben over stress en burn-out. Het is een gevoelig onderwerp omdat er steeds meer mensen zijn die er last van hebben/krijgen. Daarom extra belangrijk om de symptomen als snel te herkennen er iets aan te doen. space Er wordt zoveel van ons...

Lees meer
Gezonde recepten

Gezonde recepten

Zelf sta ik graag in de keuken om nieuwe recepten uit te proberen. Zelf verzinnen is niet mijn sterke kant, ik kijk altijd op internet naar iets nieuws. Wij eten niet vaak de zelfde gerechten. De gerechten die ik vandaag met je deel, komen regelmatig terug omdat ik...

Lees meer
Intermittent fasting

Intermittent fasting

Voordelen en variaties in Intermittent fasting   Wat is vasten? Vasten is het zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken of van bepaalde spijzen voor een bepaalde periode. In sommige gevallen vast je vanwege je religie, maar tegenwoordig zien we...

Lees meer
Just keep breathing

Just keep breathing

Adem halen gaat automatisch, gelukkig maar want anders zou het heel vermoeid zijn. Maar omdat het automatisch gaat en door verschillende omstandigheden zijn we ons niet altijd meer bewust of we ook nog ‘goed’ ademen. Ik leg het even kort uit. Als we rustig op de bank...

Lees meer
DIY Verzorgingsproducten

DIY Verzorgingsproducten

Do it yourself Als ik tegen anderen vertel dat ik zelf mijn deodorant, haargel, mascara en noem het maar op zelf maak, dan krijg ik altijd het antwoord: "jeetje, waar haal jij de tijd vandaan dat je dat allemaal zelf maakt?" of "hoe dan??". De tijd is makkelijk in te...

Lees meer
Who does not love food?

Who does not love food?

We houden met z'n alle maar wat graag van lekker eten, maar hoe veel en hoe vaak moeten we nu eten? We houden met z'n alle maar wat graag van lekker eten, maar hoe veel en hoe vaak moeten we nu eten?  Ken jij iemand die niet van eten houd? Ik niet.. ik zelf ben ook...

Lees meer