Magnesium een belangrijk mineraal

Magnesium een belangrijk mineraal

Magnesium is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in tal van lichaamsfuncties. Van ontspanning, spierfunctie tot zenuwgeleiding, magnesium is onmisbaar voor een optimale gezondheid. Wat is magnesium? Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij meer...
Stress en  Burn-out

Stress en Burn-out

Deze keer wil ik het gaan hebben over stress en burn-out. Het is een gevoelig onderwerp omdat er steeds meer mensen zijn die er last van hebben/krijgen. Daarom extra belangrijk om de symptomen als snel te herkennen er iets aan te doen. space Er wordt zoveel van ons...
Gezonde recepten

Gezonde recepten

Zelf sta ik graag in de keuken om nieuwe recepten uit te proberen. Zelf verzinnen is niet mijn sterke kant, ik kijk altijd op internet naar iets nieuws. Wij eten niet vaak de zelfde gerechten. De gerechten die ik vandaag met je deel, komen regelmatig terug omdat ik...
Intermittent fasting

Intermittent fasting

Voordelen en variaties in Intermittent fasting   Wat is vasten? Vasten is het zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken of van bepaalde spijzen voor een bepaalde periode. In sommige gevallen vast je vanwege je religie, maar tegenwoordig zien we...
Just keep breathing

Just keep breathing

Adem halen gaat automatisch, gelukkig maar want anders zou het heel vermoeid zijn. Maar omdat het automatisch gaat en door verschillende omstandigheden zijn we ons niet altijd meer bewust of we ook nog ‘goed’ ademen. Ik leg het even kort uit. Als we rustig op de bank...
DIY Verzorgingsproducten

DIY Verzorgingsproducten

Do it yourself Als ik tegen anderen vertel dat ik zelf mijn deodorant, haargel, mascara en noem het maar op zelf maak, dan krijg ik altijd het antwoord: “jeetje, waar haal jij de tijd vandaan dat je dat allemaal zelf maakt?” of “hoe dan??”. De...