door Marloes Hermans | apr 23, 2024 | Gezondheid
Voordelen en variaties in Intermittent fasting Wat is vasten? Vasten is het zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken of van bepaalde spijzen voor een bepaalde periode. In sommige gevallen vast je vanwege je religie, maar tegenwoordig zien we...
door Marloes Hermans | apr 16, 2024 | Gezondheid
Adem halen gaat automatisch, gelukkig maar want anders zou het heel vermoeid zijn. Maar omdat het automatisch gaat en door verschillende omstandigheden zijn we ons niet altijd meer bewust of we ook nog ‘goed’ ademen. Ik leg het even kort uit. Als we rustig op de bank...
door Marloes Hermans | apr 9, 2024 | DIY, Gezondheid
Do it yourself Als ik tegen anderen vertel dat ik zelf mijn deodorant, haargel, mascara en noem het maar op zelf maak, dan krijg ik altijd het antwoord: “jeetje, waar haal jij de tijd vandaan dat je dat allemaal zelf maakt?” of “hoe dan??”. De...
door Marloes Hermans | apr 2, 2024 | Gezondheid
We houden met z’n alle maar wat graag van lekker eten, maar hoe veel en hoe vaak moeten we nu eten? We houden met z’n alle maar wat graag van lekker eten, maar hoe veel en hoe vaak moeten we nu eten? Ken jij iemand die niet van eten houd? Ik niet.. ik...
door Marloes Hermans | mrt 26, 2024 | Gezondheid, Supplementen
Vitamine C is een sterke anti-oxidant en hebben we ook voor heel veel processen in ons lichaam nodig. Ons lichaam kan dit zelf niet aanmaken dus hebben we het nodig uit ons voedsel. Je kunt het halen uit groente en fruit voor namelijk citroenen en limoenen. Ik vertel...
door Marloes Hermans | mrt 19, 2024 | Gezondheid
Cholesterol Je kent vast wel iemand met een te hoog cholesterol of aan de cholesterolverlagers. Maar wist je dat we eigenlijk cholesterol nodig hebben? Ik ga je de de verschillende soorten uitleggen en vertellen waarom we dit nodig hebben. 1 Wat is cholesterol?...