Weetjes en feiten over Vitamine C

Weetjes en feiten over Vitamine C

Vitamine C is een sterke anti-oxidant en hebben we ook voor heel veel processen in ons lichaam nodig. Ons lichaam kan dit zelf niet aanmaken dus hebben we het nodig uit ons voedsel. Je kunt het halen uit groente en fruit voor namelijk citroenen en limoenen. Ik vertel...
5 weetjes over Vitamine D

5 weetjes over Vitamine D

Vitamine D is een van de belangrijkste vitamine die we nodig hebben om ons lichaam goed te laten functioneren. Het zet namelijk meer dan 2000 processen aan in ons lichaam. Iedereen weet dat we vitamine D3 uit de zon halen, maar wat doet het precies en in hoeveel maten...
Bewuster leven

Bewuster leven

Laatste tijd ben ik mijzelf meer gaan focussen om bewuster te leven. Ik had namelijk het gevoel dat ik geleefd werd in plaats van dat ik mijn leven zelf in de hand had. Daardoor probeer ik stapje voor stapje meer “dingen” te integreren in mijn dagelijkste...